In mijn praktijk gaan we samen op zoek naar een duurzame en gezonde balans tussen rust en belastbaarheid. Met 6 tot 8 sessies is er vaak voldoende herstel opgetreden, bij een burn-out kan soms langer nodig zijn.
De sessies vinden plaats in de praktijk, maar als de energie het toelaat en jij daar behoefte aan hebt, is er ook de optie om wandelend de sessies te doen. Wetenschappelijk onderzoek heeft uitgewezen dat wandelen een uitstekende remedie blijkt te zijn bij stress gerelateerde klachten. Tijdens wandelen maakt het lichaam endorfine en serotonine aan, de stofjes die ons gelukkiger en minder gestrest maken.
Ondanks dat overspannenheid of een burn-out vaak gepaard gaat met een vervelende periode, kan het bij een goede begeleiding leiden tot een wake-up-call en juist positieve veranderingen in het leven. Mensen ervaren dat ze na een burn-out meer dingen doen waar ze energie van krijgen, meer inzicht krijgen in hun eigen persoonlijkheid en beter grenzen aan kunnen geven. Dat is waar we voor gaan.
