In een intakegesprek bespreken we waar je aan wilt werken. Wat gaat je gemakkelijk af, waar loop je tegenaan of ben je gefrustreerd over? Ik pas me aan op de hulpvraag. Dat betekent dat soms één sessie voldoende is. Hierin brengen wij je kwaliteiten, ongemakken en toekomstperspectieven in kaart waarmee je verder kan.
Thema’s die je langer bezighouden en waarbij je het gevoel hebt dat je er niet goed uitkomt, vragen om een diepere aanpak. In dat geval zijn ongeveer 6 tot 8 sessies nodig (2 sessies per week) om het gewenste blijvende resultaat te krijgen. In deze sessies leer je hoe je (onbewuste) patronen en overtuigingen kan doorbreken. Mijn werkboek ‘Als herboren’ krijg je dan mee om met je doelen aan de slag te gaan.
In de sessies gebruik ik verschillende technieken en methodes, zoals familieopstellingen, stresstest, elemententest, relatietherapie, psychotherapie, bewustwording in patronen en overtuigingen, cognitieve gedragstherapie en communicatietechnieken die aangevuld kunnen worden met ademhalingsoefeningen en visualisaties. Ik zet die methode in waar dat efficiënt is.